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法國女人寫給女人的28個樂活慢跑計畫
法國女人寫給女人的28個樂活慢跑計畫 評價
網友滿意度：
旅遊越來越盛行了！
小旅行像是週末在台灣走走
大旅行則像是連假可以出國走走
都可以放鬆 而且很自在
小編個人在出國前習慣去買一本最新的書
例如之前要去香港前
則買了香港用地鐵觀光類的最新書
資訊正確性會比較高
可參考性就會比較高哦！
舊的書也很棒
從不同作者的角度看固有景點
會給自己很多不同感受哦！
通常我會在博客來選書
原因很簡單～
因為書很多可以選加上博客來書價格比較低！
法國女人寫給女人的28個樂活慢跑計畫
是我之前去旅遊前買的書
真的滿棒的～
也幫助了我很多呀
推薦給你們哦
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法國女人寫給女人的28個樂活慢跑計畫
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
為什麼女人該慢跑？
因為研究指出，慢跑對身體有多種好處
可以減重、強化心肺功能、預防心血管疾病
代謝排毒、紓解壓力、幫助戒菸、增強自信……
想當個身心靈健康的女人，就一定要慢跑！
那為什麼女人慢跑比男人難上許多？
因為女性本身的肌耐力就較弱
因為平時不常運動，要重新養成習慣
因為只想跑出好身材，不想跑出一身肌肉
因為不只想要跑出健康，還想跑得美麗
還好女人慢跑有訣竅，就靠28招慢跑計畫！
女人慢跑，法國女人有一套！
在這個人人瘋慢跑的年代
女人更該跑得優雅、自信又健康！
本書特色
慢跑誰都做得到，只要有鞋、有心、有空間就能跑，一點都不難！
那……為什麼身為女人的妳要照著這本跑？
因為最瞭解女人的法國女人，最知道女人慢跑過程中會遇到什麼困難、什麼痛苦！（女人嘛，跑步也要穿得美美的）
因為最瞭解女人的法國女人，最知道女人的心理、最知道女人為何而跑！（女人嘛，多少都是為了要減重啦）
因為，這本還有：
．法國女人特別為女人發明的樂活慢跑公式，抄下來帶著按表操課，完全不需花時間思考。被生活大小事折磨得沒空訂運動計畫的女人最適用！
．法國女人特別為女人擬定的四週慢跑計畫，其中連休息日都有明訂，完全滿足妳偷懶卻又不想太偷懶的需求。喜歡照著時程表慢慢來的女人最適用！
．慢跑與快走的正確姿勢說明，告訴你最適合女人的跑&走姿勢！畢竟受傷這種事太不優雅了，就讓法國女人教妳徹底遠離運動傷害！
．一天一個暖身與伸展的簡易體操教學！不一定每天都有空閒時間慢跑也沒關係，做個簡易伸展操也行，就算不跑步還是想健康的女人最適用！
．選擇適合的跑步用服裝與鞋子＋清潔要訣！不只跑得健康還要跑得美美的，愛美又要兼顧舒服的女人最適用！
．足部的保養與美容，避開運動鞋與跑步造成的種種不適！愛運動也愛保養的女人最適用！
從今以後，妳也是人人稱羨的慢跑一族！迎向精神充沛、健康樂活的人生，就讓法國女人當妳的專屬教練！
商品訊息簡述:
作者： 瑪麗．玻賀葉
新功能介紹- 繪者： 蘇莉達．布哈維
- 出版社：捷徑文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/05/06
- 語言：繁體中文
法國女人寫給女人的28個樂活慢跑計畫
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